Merawat Kulit Setelah Lebaran Agar Tetap Sehat dan Glowing
Lebaran adalah momen penuh suka cita yang selalu dinanti setiap tahun. Selain ajang berkumpul dengan keluarga dan sanak saudara, Lebaran juga lekat dengan aneka makanan lezat seperti opor ayam, rendang, kue kering, dan minuman manis. Namun, di balik kenikmatannya, pola makan yang berubah drastis selama Lebaran bisa berdampak pada kesehatan kulit.
Merawat Kulit Setelah Lebaran Agar Tetap Sehat dan Glowing
1. Kembali ke Pola Makan Sehat
Setelah puas menyantap makanan tinggi lemak dan gula selama Lebaran, kini saatnya mengembalikan pola makan ke jalur yang sehat. Konsumsilah sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar, serta makanan yang kaya antioksidan. Vitamin C dan E sangat baik untuk meregenerasi kulit dan menangkal radikal bebas. Jangan lupa perbanyak asupan air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu proses detoksifikasi alami tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam.
2. Lakukan Double Cleansing
Selama Lebaran, rutinitas perawatan wajah sering kali terlupakan karena padatnya aktivitas bersilaturahmi. Nah, inilah saatnya untuk kembali rajin melakukan double cleansing, yaitu membersihkan wajah dengan dua tahap: pertama dengan pembersih berbahan dasar minyak, kemudian dilanjutkan dengan sabun wajah yang sesuai jenis kulit. Langkah ini penting untuk mengangkat sisa makeup, minyak, dan kotoran yang bisa menyumbat pori-pori.
3. Eksfoliasi Secara Teratur
Kulit kusam pasca Lebaran bisa disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati. Solusinya adalah dengan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu. Gunakan scrub yang lembut atau exfoliator berbahan alami seperti masker oatmeal dan madu. Tapi ingat, jangan terlalu sering agar kulit tidak iritasi, ya!
4. Gunakan Masker Wajah Alami
Masker wajah bisa menjadi penyelamat kulit lelah setelah Lebaran. Masker alami seperti lidah buaya, mentimun, dan madu membantu melembapkan serta menenangkan kulit. Selain itu, masker berbahan dasar kunyit atau green tea juga dapat mengatasi jerawat dan meratakan warna kulit.
5. Tidur yang Cukup
Salah satu efek buruk dari rutinitas Lebaran adalah kurang tidur. Padahal, tidur yang cukup sangat berpengaruh pada regenerasi sel kulit. Pastikan kamu tidur minimal 7–8 jam setiap malam agar kulit tetap sehat dan tidak terlihat lelah. Jangan begadang terus ya, sayang kulitmu!
6. Gunakan Skincare Sesuai Kebutuhan Kulit
Kembalilah ke rutinitas skincare harianmu: toner, serum, moisturizer, dan sunscreen. Jika selama Lebaran kamu melewatkan langkah-langkah tersebut, ini waktu yang tepat untuk konsisten lagi. Pilih produk dengan kandungan yang ringan namun efektif seperti niacinamide, hyaluronic acid, atau vitamin C untuk menutrisi kulit.
7. Hindari Menyentuh Wajah Sembarangan
Seringkali tanpa sadar kita menyentuh wajah dengan tangan yang belum bersih. Ini bisa memindahkan bakteri dari tangan ke wajah, yang berpotensi menimbulkan jerawat. Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyentuh wajah dan hindari memencet jerawat karena bisa menyebabkan bekas yang sulit hilang.
8. Aktif Bergerak dan Berolahraga Ringan
Setelah seminggu lebih menikmati makanan enak dan bermalas-malasan, saatnya tubuh kembali aktif. Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda bisa membantu memperlancar sirkulasi darah, termasuk ke kulit wajah. Kulit pun jadi lebih segar dan cerah alami!
9. Minum Infused Water untuk Detoks Alami
Kalau kamu bosan minum air putih biasa, coba buat infused water dari potongan lemon, mentimun, atau stroberi. Selain segar, infused water juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi kulit.
Tingginya konsumsi gula, santan, dan minyak membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat, kusam, hingga dehidrasi
Kesimpulan
Merawat kulit setelah Lebaran bukan perkara sulit, asal kamu konsisten dan sabar dalam menjalani setiap langkahnya. Kembali ke pola hidup sehat, rajin merawat wajah, serta cukup istirahat adalah kunci utama agar kulit tetap sehat dan bercahaya. Ingat, kulitmu mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, yuk mulai sekarang jaga kulitmu dari dalam dan luar!
